糖尿病改善で最も重要なのは長期継続です。短期間の厳しい制限よりも、生活に無理なく取り入れられる方法を見つけることが成功の鍵となります。 自己流の改善プログラムは危険を伴う可能性があるため、開始前には必ず医師との相談が必要です。特に既に糖尿病薬を服用中の方や、他の疾患をお持ちの方は注意が必要です。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでし... https://devingj0bc.blogitright.com/40159177/高齢者健康-an-overview