नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। अनाज: जौ, चोकर युक्त आटा, और ब्राउन राइस फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। कम फाइबर वाला आहार : बवासीर का कारण कम फाइबर वाला आहार बन सकता है क्योंकि इससे कब्ज होता है। और कब्ज के कारण मल त्याग के दौरान तनाव मलाशय https://piles-treatment-in-luckno70370.activoblog.com/47592920/piles-treatment-food-no-further-a-mystery