Scopri come integrare lo Sheetkari Pranayama nella pratica quotidiana per migliorare equilibrio, calma e benessere. Questa antica tecnica yogica di respirazione rinfrescante aiuta a ridurre stress e tensione, abbassare la temperatura corporea e riequilibrare l’energia interna. Praticando lo Sheetkari ogni giorno, è possibile favorire la concentrazione, migliorare la digestione e mante... https://italianyogkulam1.hashnode.dev/sheetkari-pranayama-the-cooling-breath-for-body-and-mind