คณะแพทย์ศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช ● ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องฉีดอินซูลิน เลือกคาร์บที่ดีต่อสุขภาพ – ลดขนม น้ำหวาน หันมาเลือกข้าวกล้อง ธัญพืช และผัก เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ คาร์โบไฮเดรตกินยังไง ให้มีประโยชน์ ผักใบเขียว: เช่น บรอกโคลี ผักโขม ช่วยเพิ่มใยอาหารในมื้ออาหาร ● ร่างกายย่อยได้เร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว “คาร์บ” ย่อมาจากคำ... https://joanl284mml0.actoblog.com/profile