برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه قوی-گرفتگی پا تا https://majawrfd633348.worldblogged.com/41907491/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن