Acertar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos. Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos: https://peters368afi7.nytechwiki.com/user