อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการทำงานในแต่ละวันได้อีกด้วย วิ่ง ออกกำลังกาย ข้อดี ข้อเสีย การวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น วิ่งตอนไหนดีกว่ากัน มีหลายคนทีเดียวที่เลือกจะตื่นเช้าเพื่อมาออกกำลังกาย เพราะสามารถกำหนดเวลาที่แน่นอนได้ พร้อมกับการออกกำลังกายตอนเช้านั้นช่วยให้ร่างกายได้รับอากาศบริสุทธิ์ แสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้านั้นช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D ได้ด้วย แต่นอกจากนี้แล้วยังมีข้อด... https://soichirom283jjk0.wikitelevisions.com/user