- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเเละหลอดเลือด ถ้ากำลังมองหาอาหารการกินง่ายๆ นี่เลย สร้างสรรค์. ความรู้สึกที่ว่า “วันนี้ฉันทำอะไรไปเยอะเลยล่ะ”มันเป็นสิ่งที่ดีนะ และพอทำแล้วจะหยุดตัวเองไม่อยู่เลย แล้วที่แม่บอกว่า “ถ้าใส่ใจก็ทำได้” มันเป็นเรื่องจริงนะ งั้นก็ลองคิดถึงการทำอะไรยากๆ บ่อยๆ ดูสิ จะส่งข้อความอะไรถึงแฟนสาวหลังจากทะเลาะกัน รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่น... https://bertien395opp2.wikijm.com/user