เลือกจากรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก สารสกัดได้รับจากถั่วเหลือง มีคุณสมบัติด้านการปรับสมดุลฮอร์โมน อาหารสร้างกล้ามเนื้อที่คนปั้นกล้ามควรกิน? ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแถมย่อยได้ง่าย โดยในโปรตีนจากถั่วจะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิด เช่น กลูตามีน ลิวซีน วาลีน และอาร์จินีน ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อมาก ๆ ถั่วที่แนะนำคือ แน่นอนว่าสารอาหารหลักที่ต้องการจากเนื้อสัตว์เ... https://fredericki318fox7.celticwiki.com/user