अब एक इंच अदरक का टुकड़ा लेकर उसे छील लें और उसे पानी में डाल दें। गर्मी में स्किन पर टैनिंग और पिग्मेंटेशन बढ़ गया है तो मुल्तानी मिट्टी का पैक लगाएं, जानिए फायदे और तरीका मनुष्य की कमर मांसपेशियों, लिगामेंट, टेंडन, नसों, डिस्क और हड्डियों की एक जटिल https://reidkq9yb.onesmablog.com/facts-about-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क-revealed-58862084